걷기만 해도 12만원을 준다는 이야기를 보셨나요? 요즘 달리기와 걷기 운동이 큰 열풍인데요. 이 제도는 국민건강보험공단이 직접 운영하는 건강생활실천지원금제로, 조건에 해당하면 실제로 포인트를 적립해 사용할 수 있습니다.
단순히 앱을 깔고 걷는 방식이 아니라, 건강검진 결과를 기준으로 참여 대상이 정해지고 걷기·생활습관 실천에 따라 포인트가 누적되는 구조입니다. 신청 방법과 대상만 정확히 알면 일상 속 걷기로 충분히 활용할 수 있습니다.
걷기 지원금 12만원이란?
건강생활실천지원금제 시범사업이란?
건강생활실천지원금제는 국민이 자신의 건강 상태를 인식하고, 스스로 건강생활을 실천하도록 유도하기 위한 제도입니다. 단순히 많이 걷는 사람에게 보상을 주는 방식이 아니라, 건강검진 결과를 기준으로 관리가 필요한 사람이 건강 행동을 실천하고 실제로 개선되면 포인트를 지급하는 구조입니다.
시범사업은 대상자 성격에 따라 예방형과 관리형 두 가지로 구분해 운영됩니다.
예방형과 관리형, 뭐가 다른가요?
예방형은 아직 만성질환 진단을 받지 않았지만, 건강관리가 필요한 사람을 대상으로 합니다. 반면 관리형은 이미 고혈압이나 당뇨병 진단을 받고 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 환자가 대상입니다.
누가 참여할 수 있나요? (대상자 조건)
[예방형 대상]
국민건강보험공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20세~64세 중, 검진 결과에서 건강관리가 필요하다고 판단된 국민이 대상입니다. 구체적으로는 다음 조건 중 하나 이상에 해당해야 합니다.
- 체질량지수(BMI) 25.0kg/㎡ 이상
- 혈압 120/80mmHg 이상
- 공복혈당 100mg/dL 이상
[관리형 대상]
일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압 또는 당뇨병 환자 중, 의료기관에서 케어플랜을 수립한 경우 참여할 수 있습니다.
아무 지역이나 가능한가요? (2025년 시범사업 지역)
건강생활실천지원금제는 아직 시범사업 단계이기 때문에 참여 가능한 지역이 정해져 있습니다. 신청 시점 기준으로 주민등록상 주소지가 아래 지역에 해당해야 합니다.
서울·강원
노원구, 중구, 강서구, 금천구, 영등포구, 동작구, 관악구 / 원주시, 춘천시
부산·울산·경남
부산 중구·부산진구·강서구·사상구 / 울산 북구 / 김해시, 창원시, 거제시, 양산시
대구·경북
대구 남구·달성군·북구 / 구미시
광주·전라·제주
광산구, 동구 / 완도군, 전주시(완주군 포함), 여수시, 군산시 / 제주시
대전·세종·충청
대덕구, 서구 / 세종시 / 청양군(부여군 포함), 충주시, 천안시, 아산시, 청주시
인천·경기
인천 중구·동구·미추홀구 / 부천시, 안산시, 수원시, 평택시, 오산시, 시흥시, 이천시, 안성시, 김포시, 화성시
신청 방법은 어떻게 되나요?
1단계: 참여 가능 여부 확인
국민건강보험공단 참여 신청 페이지에서 본인이 대상자인지 확인할 수 있습니다. 대상자로 확인되면 예방형 또는 관리형 중 신청 가능한 유형이 표시됩니다.
2단계: 참여 신청
신청은 온라인과 오프라인 모두 가능합니다. 온라인은 국민건강보험공단 홈페이지 또는 The건강보험 앱에서 신청할 수 있으며, 오프라인은 시범지역을 관할하는 공단 지사를 방문해 신청할 수 있습니다.
걷기 지원금 12만원 신청하기(공식)
공식 신청과 대상자 확인은 국민건강보험공단에서 직접 진행됩니다.
공식홈페이지에 들어가셔서 맨 아래까지 스크롤 하시면 빨간 버튼으로 ‘참여 신청’이 있는데요. 그 버튼을 누르시면 로그인이 되고, 신청할 수 있습니다.
걷기 지원금은 어떻게 쌓이나요? (예방형 기준)
예방형 참여자는 신청만 해도 참여 포인트 5,000점이 지급됩니다. 이후 걸음 수 실천에 따라 하루 최대 100점까지 적립되며, 연간 최대 35,000점까지 누적됩니다.
- 5,000보 이상: 50점
- 7,000보 이상: 70점
- 10,000보 이상: 100점
여기에 건강관리 프로그램 참여, BMI·혈압·혈당 개선이 확인되면 추가 포인트가 지급되어 2년간 최대 120,000점까지 적립할 수 있습니다.
관리형은 어떻게 다른가요?
관리형은 케어플랜 수립, 목표 걸음 수 달성, 혈압·혈당 자가측정, 교육·상담 참여 등을 통해 포인트를 적립합니다. 1년 기준 최대 80,000점까지 적립이 가능하며, 의료 이용과 직접 연계되는 것이 특징입니다.
적립한 포인트는 어디에 쓸 수 있나요?
적립된 포인트는 즉시 사용 가능합니다. 온라인에서는 지정된 쇼핑몰을 통해 상품 구매에 사용할 수 있으며, 관리형 참여자는 건강실천카드를 발급받아 의원 진료비 결제에 사용할 수 있습니다. 스마트폰 사용이 어려운 경우에는 카드 없이도 진료비 차감이 가능합니다.